Hábitos do dia a dia e saúde pélvica

Segurar o xixi por muito tempo, fazer força para evacuar e ignorar escapes são alguns dos hábitos abordados por Aline em seu conteúdo sobre o assoalho pélvico.

Como levar isso à consulta

Pense na sua rotina de trabalho, nas pausas para ir ao banheiro e nos momentos de desconforto. A conversa sobre esses hábitos ajuda a definir por onde começar o acompanhamento.

Observe um dia comum

Pense em um dia de trabalho e em um dia de descanso. As pausas para ir ao banheiro mudam? Você costuma adiar a ida porque está ocupada ou porque o local é desconfortável? Uma descrição simples já ajuda a começar a conversa.

Um assunto de cada vez

Escolha o hábito que mais interfere no seu bem-estar. Na avaliação, você pode discutir o que é viável mudar considerando sua rotina, seu trabalho e sua privacidade.